Come allenarsi d’inverno

Fare attività fisica all’aperto, in inverno, fa bruciare meglio e più calorie, a patto che si seguano delle giuste regole di alimentazione e ci dotiamo del giusto abbigliamento. Correre al freddo aumenta il dispendio energetico perché, oltre alle calorie spese per compiere i movimenti della corsa, l’organismo avrà bisogno di energia extra per mantenere la […]

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